Wat je moet weten over Caloriebehoefte

In dit artikel ga ik dieper in op caloriebehoefte, wat zijn calorieën precies? En wat heb je precies nodig om bijvoorbeeld jouw sportdoelen te behalen. Het aantal calorieën dat je nodig hebt verschilt per persoon, denk aan leeftijd, je huidige gewicht en je beweging. Ben je bijvoorbeeld aan het sporten, en wil je afvallen? Dan moet je weten wat je momenteel aan calorieën binnen krijgt, en die hoeveelheid verminderen. Wil je juist aankomen? Dan moet je juist meer dan je huidige dagelijkse hoeveelheid binnen krijgen. Op de etiketten van de…

Read More